Incentivar a prática da educação física nas escolas, todo mundo sabe que é de fundamental importância. Entretanto mais que experimentar, é saber o verdadeiro significado da atividade física na vida desses alunos e com isso iremos desenvolver a consciência de futuros adultos saudáveis.
Os alunos do 8º ano sentiram na prática a ação dos exercícios físico nos seus músculos, que foram também aprendidos em sala, associando o movimento como parte da aprendizagem.
METODOLOGIA DO PROJETO
1)Explicar o que são e ensinar as principais nomenclaturas dos grupos musculares (peitoral, abdômen, bíceps, tríceps....)
2) Explicar a importância dos músculos do corpo humano (Para que servem?, Ter a musculatura definida serve apenas para estética? Será que preciso trabalhar apenas um grupo muscular?) - Nessa fase, você poderá trabalhar juntamente com outras disciplinas para aprimorar o conhecimento)
3) Entender os principais movimentos para a ativação desses grupos musculares (extensão, flexão, exercício aeróbio e anaeróbio)
4) Compreender a importância do professor de educação física nas academias na orientação e prescrição de um treinamento.
5) Entender a influência da alimentação na recuperação muscular
6) Compreender sobre as dores musculares e o treinamento físico
7) Entender sobre a importância do alongamento antes e após o exercício físico
8) Compreender o significado de força, hipertrofia e resistência muscular nos treinamentos resistidos e ensinar a importância do treinamento resistido na saúde das pessoas
9) Vivenciar o treinamento funcional para cada grupo muscular nas aulas práticas de educação física
10) Estudar os benefícios da atividade física para as crianças, adultos e idosos.
